Yoga ab 55 in Düsseldorf / Grafental mit Volker H. Richter

Meine Herren: schon lange nichts mehr für sich getan? Schon etwas eingesteift? Schon ein paar Ringe um die Hüfte? Alles kein Problem. Wir bieten Yoga speziell für den gepflegten Herren ab 55. Bis jetzt war Yoga ja eher eine Frauendomäne. Gestresste Hausfrauen auf der Suche nach Glückseligkeit, Ruhe und Entspannung. Das ändert sich ab sofort. Männer können und wollen auch Yoga und zwar ganz für sich!

Eintrittsvoraussetzungen für das Yoga mit Volker H. Richter sind:
Mindestalter: 55
Geschlecht: männlich
BMI ≥ 25-35, also mindestens leicht bis stark übergewichtig.
Geistiger Zustand: motiviert genug, endlich etwas für sich zu tun.
Beginn: Frühjahr 2018

Kursinhalte:
• Wünsche und Ziele der Kursteilnehmer werden im Kurskonzept umgesetzt.
• Dehnen und Strecken verkürzter Muskulatur.
• Übungen zur Erhöhung von Fitness und Ausdauer.
• Übungen zur Verbesserung der Atmung.
• Übungen zur nachhaltigen Verbrennung von Kalorien.
• Übungen zur Entspannung und Lebensfreude.
• Ausführliche Beratung zu den Themen: Bewegung und Ernährung.
• Individuelle Betreuung.
• Kostenlose Telefonsprechstunde / Coaching von max. 60min. pro Teilnehmer pro Kurs.
• Lösungs- und ressourcenorientiertes Selbstmanagement.

Als Physiotherapeut mit über 20 Jahren Berufserfahrung und über 40.000 geleisteten Behandlungen, verfüge ich über einen grossen Fundus  von Körper-Übungen und Strategien zur Trägheitsbewältigung. Gemeinsam schaffen wir es an Ziel!

Zur Person Volker H. Richter
Alter: 57
BMI: 32,5
Momentan noch untrainiert und übergewichtig.
Motiviert genug für eine Veränderung.

Sportliche und sonstige Erfahrungen:
• Physiotherapeut seit 1.11.1995, über 40.000 durchgeführte Behandlungen.
• 1. Kyu (brauner Gürtel) Seigo-Ryu Karate ( Sportschule L. Prass, Düsseldorf)
• 14 Jahre Aikido Abschluss: 1. Dan (schwarzer Gürtel) Aikido bei Frank Osthoff 
• Yoga-Unterricht  (144 Stunden) in markenrechtlich geschütztem Yoga und Yoga-Seminare beim grossen Hans Deutzmann, Wuppertal. 
 >> http://tripada-wuppertal.de/impressionen (Bild 17/17 bei Yogalehrerausbildung Kurs 1, 5. Person von links).
• 13 Jahre Tutorium bei Michael  A. Friedrich († 2009) in meditativen Disziplinen und Selbstmanagement.
• Teilnahme am Düsseldorfer Marathon 2004 (nach fast 6 Stunden ans Ziel gekommen; das war ein grossartiger Kampf gegen Schmerzen und Triumph des Willens, eine Ressource, die bis heute ihre Wirkung entfaltet).
• 1500 km Nordic-Walking im Grafenberger Wald
• 4 x 25 KG abgenommen und 4 x 25 KG wieder zu gekommen (wie das geht, erkläre ich im Kurs).

Kosten 10 Termine á 75min. € 250.- Gruppengrösse (3-7)
Anmeldungen bitte per e-mail


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